Zmiana zaczyna się w Twojej głowie.

Codzienny coaching żywieniowy

Cześć!

Karolina

Dietetyk

Paweł

Psycholog

Wyobraź sobie, że już do końca życia nie musisz stosować diet. W każdej sytuacji jesteś pewna swojego wyboru. Możesz pozwolić sobie na chwilę zapomnienia, gdyż wiesz jak powrócić na odpowiednią scieżkę żywienia, bez wyrzutów sumienia..  

Coaching to połączenie psychologii i dietetyki. Wprowadzamy zmiany dopasowane do Twojego tempa życia.  Tylko takie zostaną z Tobą na całe życie. Dzień po dniu nauczymy Cię samodzielnie kontrolować swój jadłospis. Dzięki temu będziesz mogła zapomnieć o dietach… 

1. Diagnoza

48 h

Wywiad online

Wypełnij krótki wywiad żywieniowy

Foto Dzienniczek

Zrób zdjęcia posiłkom lub napisz co zjadłaś w Mobilnym Dzienniczku.

Badania Laboratoryjne

Zlecimy Ci odpowiednie badania i omówimy ich wyniki

Podstawowe zalecenia

Dowiesz się co powinnaś zmienić w swoim stylu żywienia.

 

2. Codzienna opieka

1 miesiąc

Elastyczny jadłospis

 ułożony w oparciu o to co jadłaś dotychczas, dostępny na Twoim koncie online.

Lista zakupów

Otrzymasz od nas listę produktów, które możesz wrzucić do koszyka.

Monitoring posiłków

Dbamy o Twoje postępy i korygujemy błędy żywieniowe.

Codzienna motywacja !

Messenger
Whatsapp
 lub SMS.

Plan awaryjny

Wyjazd służbowy? Spotkanie z rodziną? Opracujemy dla Ciebie listę produktów, które możesz zjeść kiedy nie masz czasu na posiłek

3. Utrwalanie

następne miesiące

Dalsza opieka

Zapewniona aż do uzyskania trwałej zmiany nawyków żywieniowych.

Nowe przepisy

W każdym tygodniu kolejna porcja pomysłów.

Wsparcie i wiedza

Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku od 8:00 do 20:00

Badania kontrolne

Ocenimy kondycję biochemiczną Twojego organizmu po wprowadzeniu zaleceń

Blog

Zaglądaj na nasz blog i co tydzień dowiaduj się czegoś nowego!

Zielenina nie musi być straszna…

Zielenina nie musi być taka straszna jak o niej mówią 😉 Sałatka z kurczakiem i kawałkami sera żółtego. Witaminy, minerały i białko Smaczna propozycja: 150 g pieczonego fileta z dodatkiem ziół, 2 plastry żółtego sera pokrojone w paski, 2 garści sałaty lodowej, kawałek...

czytaj dalej

Szybki zdrowy lunch

Szybkie i zdrowe przekąski. Magia kolorów owoców, dawka witamin, minerałów i białko w postaci jogurtu naturalnego! Wcale nie musi być nudno. Jedz zdrowo i ze...

czytaj dalej

Jak wygląda coaching?

Napisz do nas