Blog o jedzeniu..

i nie tylko.

i nie tylko.

Owoce. Świeże czy suszone?

Owoce świeże : - mniej kaloryczne (większa zawartość wody) np. 100 g moreli to tylko 50 kcal - więcej witamin (w szczególności wit. C!) i minerałów - naturalne, nieprzetworzone - gorsze w przechowywaniu, mniej trwałe (bo świeże!) Owoce suszone: - większa kaloryczność...

Zupa meksykańska. Prosty przepis

Zupa meksykańska. U nas zawitały smaki meksykańskie. Połączenie aromatycznych przypraw z nutą ostrości, stanowi w zupie najważniejszy element. Szybka w przygotowaniu zupa meksykańska może uraczyć podniebienie niejednej osobie. Zupa meksykańska. Nasz przepis Składniki...

Klopsiki wołowe. Prosty przepis

Klopsiki z wołowiny Tym razem na naszych talerzach zagościła wołowina. Chude mięso wołowe dostarcza pełnowartościowego białka, kolagenu, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest także dobrym źródłem witamin m.in. witamin z grupy B, witaminy D i minerałów, w...

Skuteczne odchudzanie. Od czego zacząć?

Od czego zacząć? Odpowiednie rozłożenie posiłków Dzień powinniśmy zacząć od zjedzenia śniadania- najlepiej do godziny po wstaniu z łóżka. Jest to sygnał "pobudki" dla naszego organizmu a jednocześnie zastrzyk energii. Na drugie śniadanie wrzuć do torby kanapkę,...

Najlepsze naturalne przedtreningówki

Naturalne przedtreningówki Dzisiaj przedstawiamy Wam naturalne przedtreningówki. Wielu z nas korzysta z gotowych produktów lub preparatów, które mają za cel dostarczyć energii, wzmocnić wydolność czy też wytrzymałość mięśniową podczas treningu. Warto jednak korzystać...

Makaron po tajsku

Zasmakujcie dzisiaj z nami dania tajskiego ! Połączenie aromatycznych przypraw, mleczka kokosowego, passaty pomidorowej z kurczakiem, selerem naciowym, papryką i marchewką jest finezją smaku . Dodatkowo przepyszny makaron włoski staje się dopełnieniem tych smaków....

Młody sportowiec w drodze na szczyt…

Zawodnik MMA Kamil jest fighterem, jego pula osiągnięć z zakresu MMA jest bardzo duża. Poprzez zmianę sposobu odżywiania, organizm Kamila stał się silniejszy, bardziej wytrzymały, co przełożyło się na wzrost kondycji, siły oraz wielu innych elementów tak istotnych w...

– 15kg, pomimo chorób i trudności…

Nasza wytrwała podopieczna, Ela pomimo ciężkich zaburzeń zdrowotnych, które ma zdiagnozowane: niedoczynność tarczycy z autoimmunologicznym stanem zapalnym tego gruczołu (choroba Hashimotto), zaburzenie glikemii, zespół policystycznych jajników oraz nietolerancje...