Słyszeliście o kawie kuloodpornej ?

Bulletproof coffee to kawa z dodatkiem tłuszczu ( masła / oleju kokosowego ).

Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które od samego rana potrzebują zastrzyku energii.

Oprócz pobudzającej dawki kofeiny, zawiera łatwo przyswajalne tłuszcze.

Dostarcza nie tylko energii, ale ma także właściwości hamujące apetyt (daje uczucie sytości) oraz jest zalecana przed intensywnym treningiem. Zmniejsza zmęczenie i senność.

Pamiętajmy jednak, że nie zastąpi nam pełnowartościowego posiłku porannego !!!

Składniki na naszą kuloodporną kawę:

  • 200 ml parzonej kawy ( najlepiej świeżo zmielonej 😉
  • Łyżeczka masła, najlepiej klarowanego
  • Łyżeczka oleju kokosowego ( można dodać mus kokosowy )
  • Szczypta kardamonu i cynamonu/ wanilia
  • Opcjonalnie mleko roślinne np. migdałowe lub kokosowe