Niedobór żelaza w organizmie

Niedobór żelaza w organizmie

Czujesz się ciągle zmęczona/-y ? Twój organizm jest tak wyczerpany, że nie masz siły wstać rano z łóżka. Wypadają Ci włosy, masz nawracający ból głowy ? Nie możesz zwalczyć ciągłych infekcji ? Jeśli odpowiedziałaś/ -eś na powyższe pytania twierdząco. Jest to sygnał...
Woda lawendowa

Woda lawendowa

Orzeźwiająca i aromatyczna woda z gałązkami świeżej lawendy to hit tego lata! Ugasi Twoje pragnienie i wpłynie pozytywnie na Twój organizm.  Kilka ciekawostek o lawendzie: Działa przeciwbólowo ( rozluźnia mięśnie , zmniejsza bóle głowy / pomocna przy migrenach       ...
Owoce. Świeże czy suszone?

Owoce. Świeże czy suszone?

Owoce świeże : – mniej kaloryczne (większa zawartość wody) np. 100 g moreli to tylko 50 kcal – więcej witamin (w szczególności wit. C!) i minerałów – naturalne, nieprzetworzone – gorsze w przechowywaniu, mniej trwałe (bo świeże!) Owoce suszone:...
Skuteczne odchudzanie. Od czego zacząć?

Skuteczne odchudzanie. Od czego zacząć?

Od czego zacząć? Odpowiednie rozłożenie posiłków Dzień powinniśmy zacząć od zjedzenia śniadania- najlepiej do godziny po wstaniu z łóżka. Jest to sygnał “pobudki” dla naszego organizmu a jednocześnie zastrzyk energii. Na drugie śniadanie wrzuć do torby...
Najlepsze naturalne przedtreningówki

Najlepsze naturalne przedtreningówki

Naturalne przedtreningówki Dzisiaj przedstawiamy Wam naturalne przedtreningówki. Wielu z nas korzysta z gotowych produktów lub preparatów, które mają za cel dostarczyć energii, wzmocnić wydolność czy też wytrzymałość mięśniową podczas treningu. Warto jednak korzystać...