Witamina C- najlepsze źródła

Witamina C- najlepsze źródła

Funkcje Witamina C jest wysoce aktywną biologicznie substancją , ma wiele funkcji począwszy od: wzmocnienia naszej odporności po udział w syntezie hormonów,  Bierze udział w odbudowie tkanek , podczas gojenia się ran . Reguluje ciśnienie tętnicze. Pomaga utrzymać...
Witamina D- witamina słońca

Witamina D- witamina słońca

Witamina D – witamina słońca Aż 80 % witaminy D Twój organizm czerpie z syntezy przez skórę przy udziale promieni słonecznych. Problem jest w tym, że w naszej strefie kontynentalnej nie mamy słońca przez cały rok. Dlatego powinniśmy ją suplementować obowiązkowo od...
Dieta a depresja. Co jeść?

Dieta a depresja. Co jeść?

Jedzenie w depresji. Co należy jeść? W naszym artykule omówimy sobie produkty, które można jeść w depresji. Mowa tutaj oczywiście o delikatnych stanach chwilowego obniżenia nastroju a nie o depresji diagnozowanej klinicznie! Przesilenie wiosenne, wyczerpanie,...
Jak schudnąć? Metoda małych kroków w odchudzaniu

Jak schudnąć? Metoda małych kroków w odchudzaniu

Zastanawiasz się jak schudnąć?Chcesz dokonać zmian? 🙂 Pamiętaj, że każda zmiana wymaga czasu. Nie rzucaj się na cele, które są dalekie i trudne do osiągnięcia, ponieważ jeśli nie uda Ci się do nich dotrzeć, spowoduje to w Tobie większą frustrację i zmniejszy motywację...
Nie pij kurzu w torebkach.. Wybierz liście.

Nie pij kurzu w torebkach.. Wybierz liście.

Rozdrobnienie Herbata ekspresowa połamana jest na drobne kawałki  a jej powierzchnia parzenia jest znacznie większa niż herbaty liściastej, tym samym zaparza się znacznie szybciej. Niestety tak duże rozdrobienie powoduje iż wonne olejki eteryczne szybciej ulatniają...