Niedobór żelaza w organizmie

Niedobór żelaza w organizmie

Czujesz się ciągle zmęczona/-y ? Twój organizm jest tak wyczerpany, że nie masz siły wstać rano z łóżka. Wypadają Ci włosy, masz nawracający ból głowy ? Nie możesz zwalczyć ciągłych infekcji ? Jeśli odpowiedziałaś/ -eś na powyższe pytania twierdząco. Jest to sygnał...
Witamina C- najlepsze źródła

Witamina C- najlepsze źródła

Funkcje Witamina C jest wysoce aktywną biologicznie substancją , ma wiele funkcji począwszy od: wzmocnienia naszej odporności po udział w syntezie hormonów,  Bierze udział w odbudowie tkanek , podczas gojenia się ran . Reguluje ciśnienie tętnicze. Pomaga utrzymać...
Witamina D- witamina słońca

Witamina D- witamina słońca

Witamina D – witamina słońca Aż 80 % witaminy D Twój organizm czerpie z syntezy przez skórę przy udziale promieni słonecznych. Problem jest w tym, że w naszej strefie kontynentalnej nie mamy słońca przez cały rok. Dlatego powinniśmy ją suplementować obowiązkowo od...
Dieta a depresja. Co jeść?

Dieta a depresja. Co jeść?

Jedzenie w depresji. Co należy jeść? W naszym artykule omówimy sobie produkty, które można jeść w depresji. Mowa tutaj oczywiście o delikatnych stanach chwilowego obniżenia nastroju a nie o depresji diagnozowanej klinicznie! Przesilenie wiosenne, wyczerpanie,...