Czas na zdrową bombę witaminową

Bomba witaminowa, składająca się jedynie z dwóch składników: pomarańczy i garści szpinaku . Substancje o właściwościach przeciwutleniających zawarte w zielonych liściach ...
Czytaj Dalej

Placek kukurydziany z nadzieniem mięsnym 🙂 a’la pizza bez-dietowa

Bez-dietowa pizza, czyli placek kukurydziany z nadzieniem mięsnym, zapiekany z mozzarellą! Pyszna, zdrowa wersja słynnej potrawy kuchni włoskiej. Wypróbuj sam ...
Czytaj Dalej

Męska micha. Prosto i szybko.

Meska micha, czyli: mięso mielone z wołowiny,  papryka, pomidory,  zioła,  olej.  Proste, bardzo smaczne i wartościowe danie, które przygotował jeden ...
Czytaj Dalej

Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1200 kcal... 1000 kcal... a może jeszcze mniej? Im mniej kalorii tym większe powodzenie sukcesu? Przecież jak zacznę „jeść ...
Czytaj Dalej

Salsa pomidorowa z makaronem i serem Cheddar

Kolejny przepis dla Was 😉 z pomidorami. Tym razem na talerzach zagościła salsa pomidorowa z makaronem i serem Cheddar- pyszne ...
Czytaj Dalej

Kolacja we dwoje 😉

Kolacja we dwoje może być smaczna i pełnowartościowa ! Nasz podopieczny Pan Jakub przygotował kurczaka w salsie pomidorowej z warzywami . Dodatkowo wzbogacił ...
Czytaj Dalej

Czas na kawę!

A teraz czas na kawę Kawa, najpopularniejszy napój energetyczny na świecie - lekarstwo czy trucizna? Kto z nas zaczyna dzień ...
Czytaj Dalej

Jak radzić sobie z Hashimoto? część 1

W przypadku chorób autoimmunologicznych, do których należy Hashimoto bardzo istotnym zjawiskiem są nadwrażliwości na poszczególne składniki lub nietolerancje pokarmowe. W ...
Czytaj Dalej

Pomidorowy kurczak z nutą pomarańczy

Pomidorowy kurczak z nutą pomarańczy Składniki na 2 porcje obiadowe : 300g fileta z kurczaka przecier pomidorowy ( puszka blendowanych ...
Czytaj Dalej

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

 Chcielibyśmy uporać się dzisiaj z kilkoma najczęstszymi mitami dotyczącymi zdrowego stylu odżywiania się:1. "Trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie".Ważniejsza ...
Czytaj Dalej