Czas na zdrową bombę witaminową

Czas na zdrową bombę witaminową

Bomba witaminowa, składająca się jedynie z dwóch składników: pomarańczy i garści szpinaku . Substancje o właściwościach przeciwutleniających zawarte w zielonych liściach szpinaku chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Działają przeciwmiażdżycowo ,...
Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1200 kcal… 1000 kcal… a może jeszcze mniej? Im mniej kalorii tym większe powodzenie sukcesu? Przecież jak zacznę „jeść mniej” to na pewno schudnę. Nie schudniesz. Albo inaczej- zaczniesz chudnąć, ale Twoja waga w pewnym momencie zatrzyma się. –...
Jak radzić sobie z Hashimoto? część 1

Jak radzić sobie z Hashimoto? część 1

W przypadku chorób autoimmunologicznych, do których należy Hashimoto bardzo istotnym zjawiskiem są nadwrażliwości na poszczególne składniki lub nietolerancje pokarmowe. W różnych naukowych publikacjach można znaleźć informacje między innymi na temat nadwrażliwości na...
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

  Chcielibyśmy uporać się dzisiaj z kilkoma najczęstszymi mitami dotyczącymi zdrowego stylu odżywiania się: 1. “Trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie”. Ważniejsza od ilości jest regularność posiłków i dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii do...
Mam Hashimoto… jak sobie z tym radzić?

Mam Hashimoto… jak sobie z tym radzić?

Hashimoto – autoimmunologiczny stan zapalny tarczycy, związany z niedoczynnością tego gruczołu: -masz problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?-jesteś senna? brakuje Ci energii?-masz ogromny problem z wypadaniem włosów oraz ze skórą?-masz podwyższony...