Propozycja na szybki lunch dla zapracowanych

W przypadku, gdy jesteśmy zapracowani jedną z opcji zdrowego lunchu są między innymi warzywa na patelnie. Kolorowe warzywa z odpowiednią ilością tłuszczu są alternatywą dla zapracowanych.
Nasza propozycja:

Mieszanka warzyw na patelnię z cukinią, fasolką szparagową, kukurydzą, papryką, cebulką, ziemniakami. Podsmażona na oleju rzepakowym ( 10ml – łyżka ). 

Proszę w trakcie smażenia podlać warzywa wodą. Na samym końcu doprawić do smaku szczyptą soli , pieprzem i kompozycją świeżych lub suszonych ziół.

Smacznego!

Wartość kaloryczna i odżywcza porcji 300 g dania :
Wartość kaloryczna : 300 kcal
Wartość odżywcza : B: 7g / W: 33g / Tł: 15g

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *