Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

  Chcielibyśmy uporać się dzisiaj z kilkoma najczęstszymi mitami dotyczącymi zdrowego stylu odżywiania się: 1. “Trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie”. Ważniejsza od ilości jest regularność posiłków i dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii do organizmu. Jeśli dostarczymy odpowiednią ilość kalorii, tak aby nasz organizm czuł się syty przez cały dzień …