Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego czasem jest tak, że ćwiczenia i dieta nie przynoszą zamierzonych efektów ?   Bardzo często osoby, które przechodzą na dietę dołączają również ćwiczenia lub odwrotnie- wraz z pójściem na siłownię zaczynamy myśleć o zmianie swojego sposobu odżywiania. Niestety...
Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dlaczego nie 1000 kcal? Dieta 1200 kcal… 1000 kcal… a może jeszcze mniej? Im mniej kalorii tym większe powodzenie sukcesu? Przecież jak zacznę „jeść mniej” to na pewno schudnę. Nie schudniesz. Albo inaczej- zaczniesz chudnąć, ale Twoja waga w pewnym...
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

Chcielibyśmy uporać się dzisiaj z kilkoma najczęstszymi mitami dotyczącymi zdrowego stylu odżywiania się: 1. “Trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie”. Ważniejsza od ilości jest regularność posiłków i dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii do organizmu. Jeśli...