Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1000 kcal… czy to ma sens?

Dieta 1200 kcal… 1000 kcal… a może jeszcze mniej? Im mniej kalorii tym większe powodzenie sukcesu? Przecież jak zacznę „jeść mniej” to na pewno schudnę. Nie schudniesz. Albo inaczej- zaczniesz chudnąć, ale Twoja waga w pewnym momencie zatrzyma się. –...
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?

  Chcielibyśmy uporać się dzisiaj z kilkoma najczęstszymi mitami dotyczącymi zdrowego stylu odżywiania się: 1. “Trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie”. Ważniejsza od ilości jest regularność posiłków i dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii do...