Męska micha. Prosto i szybko.

Meska micha, czyli: mięso mielone z wołowiny,  papryka, pomidory,  zioła,  olej.  Proste, bardzo smaczne i wartościowe danie, które przygotował jeden z podopiecznych. Nawet Panowie są mistrzami dań jeśli chcesz zmienić nawyki musisz zrobić ten mały, ale jak ważny krok do zmiany! Nie jutro, za tydzień, za miesiąc, za rok – …

Propozycja na szybki lunch dla zapracowanych

W przypadku, gdy jesteśmy zapracowani jedną z opcji zdrowego lunchu są między innymi warzywa na patelnie. Kolorowe warzywa z odpowiednią ilością tłuszczu są alternatywą dla zapracowanych. Nasza propozycja: Mieszanka warzyw na patelnię z cukinią, fasolką szparagową, kukurydzą, papryką, cebulką, ziemniakami. Podsmażona na oleju rzepakowym ( 10ml – łyżka ). Proszę …