Męska micha. Prosto i szybko.

Meska micha, czyli: mięso mielone z wołowiny,  papryka, pomidory,  zioła,  olej.  Proste, bardzo smaczne i wartościowe danie, które przygotował jeden z podopiecznych. Nawet Panowie są mistrzami dań jeśli chcesz zmienić nawyki musisz zrobić ten mały, ale jak ważny krok do zmiany! Nie jutro, za tydzień, za miesiąc, za rok – …

Mocne serce, zdrowe naczynia krwionośne- czyli gdzie szukać witamin z grupy B

Trochę teorii… Homocysteina ( Hcy ) należy do aminokwasów siarkowych, jej prekursorem jest metionina, której źródłem są produkty odzwierzęce. Hcy powstaje w organizmie człowieka na drodze przemian biochemicznych aminokwasu- metioniny. Podwyższony poziom Hcy we krwi powoduje wzrost ryzyka zachorowalności na: choroby sercowo-naczyniowe, do których należą: niedokrwienie mięśnia sercowego, udar mózgu, …