Zastanawiasz się jak schudnąć?Chcesz dokonać zmian? 🙂

Pamiętaj, że każda zmiana wymaga czasu. Nie rzucaj się na cele, które są dalekie i trudne do osiągnięcia, ponieważ jeśli nie uda Ci się do nich dotrzeć, spowoduje to w Tobie większą frustrację i zmniejszy motywację do zmiany… 😐

Zatem jak schudnąć? Skup się na małych krokach. Wypisz na karteczce cele📝 które są dla Ciebie do osiągnięcia w najbliższym czasie, na które po prostu możesz sobie w danej chwili pozwolić… 😉

To jak? Karteczka już gotowa? 😊