Owocowa jaglanka

Owocowa jaglanka

Owocowa jaglanka Płatki jaglane zawierają : – dobre jakościowo białko; – witaminy z gr. B (witaminy B1, B2, B6) , tak ważne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego; – kwas krzemowy m.in. składnik keratyny – wpływającej na skórę , włosy,...
Owoce. Świeże czy suszone?

Owoce. Świeże czy suszone?

Owoce świeże : – mniej kaloryczne (większa zawartość wody) np. 100 g moreli to tylko 50 kcal – więcej witamin (w szczególności wit. C!) i minerałów – naturalne, nieprzetworzone – gorsze w przechowywaniu, mniej trwałe (bo świeże!) Owoce suszone:...
Naleśniki z owocami – zdrowe słodkości na talerzu

Naleśniki z owocami – zdrowe słodkości na talerzu

Czy ktoś ma ochotę na przepyszny obiad na słodko? Każdy z nas pamięta z czasów dzieciństwa smak naleśników z dżemem 🙂 Dlatego moja dzisiejsza propozycja to naleśniki z owocami, które przypomną nam beztroski, dziecięcy czas. Tradycyjny przepis został przeze mnie...