Szarlotkowa owsianka

Szarlotkowa owsianka

Szarlotkowa owsianka. Płatki owsiane Kilka słów o płatkach owsianych: – zawierają frakcje błonnika: nierozpuszczalnego jak i rozpuszczalnego – Beta- glukany: dają poczucie sytości, regulują pracę jelit, obniżają cholesterol we krwi, regulują poziom cukru...
Naturalne antydepresanty na talerzu

Naturalne antydepresanty na talerzu

Przesilenie wiosenne, wyczerpanie, zmęczenie, osłabienie organizmu mogą być związane z niedoborami m.in. serotoniny tzw. hormonu szczęścia. Brak słońca dodatkowo pogłębia deficyt serotoniny, która wpływa na nasz nastrój, sen, procesy zapamiętywania czy też ból ....